콧물이나 재채기, 코막힘등의 증상이 나타나면 보통 감기나 비염을 의심하게 됩니다.
비염에 걸렸는데도 적당한 치료를 하지 않으면 증상이 심해질 수 있으며 후각마비, 코골이, 수면 무호흡증으로 발전될 수 있어 주의가 필요합니다.
특히 환절기가 되거나 꽃가루, 미세먼지가 많은 계절에 비염으로 고통에 시달리는 분들이 더욱 늘고 있으며 최근 식습관과 환경문제로 인한 비염 환자가 증가하는 추세입니다.
비염은 비알레르기성, 알레르기성, 만성비염 이렇게 크게 3가지로 나뉩니다.
원인은 유전적인 원인과, 환경, 식생활, 등의 다양한 원인들이 있습니다.
오늘은 그중 알레르기성 비염의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 알레르기성 비염의 원인
알레르기 비염은 가장 흔하게 나타나는 비염 유형입니다.
유전적인 요인과 함께 알레르기 원인 물질인 알레젠(allergen) 이 우리 몸의 비만세포를 자극하면 비만세포가 히스타민, 류코트리엔 같은 화학물질을 분비해 나타나는 증상이 비염이라고 합니다.
알레르기 원인물질로는 꽃가루, 집먼지, 곰팡이, 찬바람, 애완견의 털 등 다양한 요인으로 나타날 수 있으며 콧물, 재채기, 가려움과 같은 증상을 유발하게 됩니다.
알레르기성 비염은 성인 인구의 최대 30%에 가까우며 환자수는 계속해서 계속 늘어나는 추세라고 합니다.
심해지면 집중력이 떨어지며, 깊은 숙면을 취할 수 없어 피로감이 증가될 수 있으며 폐 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
2. 알레르기 비염의 증상
코막힘 콧물이 주요 증상으로 보통 좌우가 교대로 막히고 맑은 콧물이 납니다.
심한 경우 양쪽이 다 막혀서 숨쉬기가 어려워지며, 콧물은 점점 황록색을 띠게 됩니다.
알레르기성 비염의 대표적인 증상입니다.
- 코를 자주 만지고 비빈다.
- 열은 없는데 콧물이나 재채기가 자주 나오며 아침에 심하다.
- 코와 눈, 목, 귀 주변이 간지럽다.
- 눈이 간지럽거나 충혈되고 다크서클이 심하다.
- 비음이 심하거나 후각 또는 미각이 둔하다.
- 추워지거나 뜨거운 음식을 먹으면 콧물이 나온다.
- 산만하고 집중하기가 어렵다
- 목 뒤로 콧물이 넘어간다
3. 알레르기 비염 관리법
알레르기성 비염은 그 원인과 증상이 다양합니다.
때문에 비염이 의심 될 경우 혈액검사나 항원검사를 통해 원인을 찾아내고 적적한 치료를 하는 것이 중요합니다.
또 곰팡이나 반려동물, 집먼지 진드기 같은 비염을 유발하는 요인을 알아내어 대처해 주어야 합니다.
검사 결과 집먼지 진드기 알레르기 반응이 나타나면 침구류를 자주 세탁하거나 청소를 자주 해 주어 먼지를 제거해 주는 것이 좋습니다.
꽃가루등의 알레리기 반응이 있다면 외출을 자제하고 마스크 착용등의 방법을 통해 항원을 피해 주는 것이 좋습니다.
정기적으로 소금물로 코를 세척하면 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.
한번 증상이 나타나면 완치는 힘들다고 합니다.
하지만 방치하면 코에 구조적인 손상을 일으킬 수 있으므로 적절한 진료와 치료가 필요합니다.
알레르기성 비염은 만성 질환으로 장기적으로 관리해 주어야 합니다.
때문에 코 점막의 균형을 바로잡고 면역력을 향상시켜 재방을 방지하는 식습관이 무척 중요합니다.
4. 알레르기 비염에 좋은 음식
1. 배, 도라지,생강
생강은 발한, 해열 작용으로 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질을 가지고 있습니다.
또 배는 루테올린이라는 성분이 풍부해 염증 완화, 기침, 가래 증상 완화에 도움이 됩니다.
도라지는 사포닌 성푼이 풍부해서 노폐물을 삭혀주어 코 점막을 깨끗하게 해 줍니다.
모두 기침이나 가래가 심한 분들에게 도움이 되는 음식입니다.
3. 검은콩
검은콩에는 비타민B와 필수아미노산, 아놀레산이 풍부해 현관을 튼튼하게 하고
기침과 가래를 진정시키는 효과를 볼 수 있습니다.
2. 요구르트
최근 연구결과로는 장 내 박테리아가 알레르기 비염을 일으킨다는 결과가 있습니다.
때문에 장에 좋은 박테리아를 활성화시켜 면역력을 강화시키는 유산균 요구르트를 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 녹차
녹차는 체내에 중금속이 쌓이는 것을 방지해 주고 알레르기를 억제시켜 주는 데에도 효과를 기대할 수 있습니다.
5. 연근
연근은 코점막에 생긴 염증에 소염작용을 해 주며 심장의 열을 내려주기도 합니다.